1. **神经系统健康**：维生素B1对神经系统的正常功能至关重要，它有助于保护神经系统免受损伤，并有助于预防和治疗多发性神经炎等神经系统疾病。

2. **碳水化合物代谢**：维生素B1参与碳水化合物的代谢过程，帮助身体将食物中的糖分转化为能量。

3. **消化系统功能**：维生素B1有助于促进胃肠蠕动，增加食欲，对于改善消化不良和便秘症状有一定的帮助。

4. **预防脚气病**：维生素B1缺乏会导致脚气病，这是一种由于神经和心脏系统受损引起的疾病。补充维生素B1可以预防脚气病的发生。

5. **心脏健康**：维生素B1有助于维持心脏的正常功能，对于心脏健康有积极作用。

6. **生长发育**：维生素B1对于儿童的生长发育尤其重要，有助于身体和大脑的发育。

7. **提高记忆力**：维生素B1对于提高记忆力有一定的帮助，有助于脑细胞保持活力，保护大脑免受外界损伤。

8. **缓解牙痛**：在某些情况下，维生素B1可以辅助缓解牙痛症状。

9. **改善精神状态**：维生素B1有助于改善精神状态，减轻焦虑和不安。

10. **其他作用**：维生素B1还可能有助于改善免疫系统的功能，对抗疲劳，以及可能对带状疱疹有一定的治疗作用。

由于维生素B1广泛存在于天然食物中，如全谷物、豆类、坚果和种子等，一般情况下，通过均衡饮食即可满足人体对维生素B1的需求。但如果存在缺乏的情况，可以通过药物补充来改善。不过，在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家的建议。