1. **清热解毒**：绿豆性凉，具有清热解毒的功效，适合夏天饮用，有助于清除体内热毒，预防中暑。

2. **补血养颜**：红枣富含铁质和维生素，能促进血液循环，改善面色，对女性尤其有益，有助于养颜美容。

3. **健脾益胃**：红枣和绿豆都具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振的人有很好的调理效果。

4. **提高免疫力**：红枣中的维生素C和绿豆中的多种微量元素能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

5. **抗氧化**：红枣中的抗氧化成分和绿豆中的多酚类物质有助于清除体内的自由基，延缓衰老。

6. **促进消化**：绿豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

7. **调节血糖**：绿豆具有一定的降血糖作用，适合糖尿病患者适量食用。

8. **保护心血管**：绿豆中的多糖成分有助于降低血脂，保护心血管健康。

9. **调节电解质平衡**：绿豆具有利尿作用，可以帮助调节体内的水液和电解质平衡。

10. **养心润肺**：绿豆和红枣的结合，还有助于养心润肺，适合春夏季节食用。

需要注意的是，虽然绿豆红枣养生汤具有许多益处，但体质虚寒、脾胃虚弱的人应适量饮用，以免引起不适。此外，孕妇和正在服用特定药物的人群在饮用前应咨询医生。