1. **补肾益精**：枸杞被广泛认为具有补肾益精的作用，对于改善肾虚、腰膝酸软等症状有显著效果。

2. **养肝明目**：中医认为枸杞能够滋补肝肾，对眼睛健康有积极作用，常用于治疗视力模糊、目眩等眼部问题。

3. **补血安神**：枸杞可以强化气血，有助于改善睡眠质量，对精神状态有正面影响。

4. **润肺止咳**：枸杞具有一定的润肺作用，对于干咳、燥咳等呼吸道症状有一定的缓解作用。

5. **抗衰老**：枸杞富含抗氧化物质，如枸杞多糖、胡萝卜素等，有助于延缓衰老，保持肌肤年轻。

6. **增强免疫力**：枸杞能够增强机体功能，促进健康恢复，提高机体的抗病能力。

7. **降血脂、降血压**：枸杞有助于降低血清胆固醇和三酰甘油含量，对于预防和治疗动脉硬化及高血压有积极作用。

8. **抗癌**：枸杞对癌细胞的生成和扩散有抑制作用，能够提高肿瘤患者的免疫功能和生理功能。

9. **强身壮阳**：对于性功能减退有明显的疗效，能显著提高人体中血浆睾酮素含量。

10. **缓解过敏炎症**：枸杞对于过敏引起的胃肠道、关节疼痛等症状有缓解作用。

11. **增强记忆**：枸杞具有改善大脑功能，增强记忆力的作用。

在使用枸杞时，以下是一些注意事项：

– 并非所有人都适合食用枸杞，如脾胃虚弱者、糖尿病患者和高血压患者，过量食用可能会对健康造成不利影响。
– 枸杞性温，风热感冒者、腹泻者、身体有炎症的人和胃肠虚弱者不宜食用。
– 枸杞不宜与某些食物同食，如牛肉、绿茶、酸奶和螃蟹等，以免降低营养价值或产生副作用。
– 挑选枸杞时，应选择未被染色、自然晒干的，避免使用硫磺熏过的枸杞。

总的来说，枸杞是一种多功能的滋补品，合理搭配和适量食用，可以为人体带来诸多益处。